ヨガ

心とカラダを整える、ゆったりとした時間

呼吸とポーズを組み合わせながら、心身のバランスを整えるヨガは、初心者の方にもおすすめのプログラムです。
柔軟性を高めたい方、ストレスをリセットしたい方、姿勢改善やリラクゼーションを求める方に最適。
インストラクターのガイドのもと、無理なく自分のペースで取り組めます。

主な効果	柔軟性UP／姿勢改善／心のリフレッシュ
難易度	★☆☆（初心者にもオススメ）